26887.酸辣绒汤

   

 菜系及功效：家常菜谱 老人食谱 健脾开胃食谱 防癌抗癌食谱 
 口味：酸辣味      
 工艺：烧
 酸辣绒汤的制作材料：
 主料：香菇（鲜）40克,蘑菇(鲜蘑)40克,冬笋40克,粉丝50克
 辅料：香菜4克
 调料：花生油40克,米醋50克,酱油15克,淀粉(玉米)8克,香油8克,味精2克,胡椒粉2克,盐1克
 教您酸辣绒汤怎么做，如何做酸辣绒汤才好吃
 
   1. 冬菇、蘑菇、熟笋洗净，均切成指甲片；
 2. 绿叶菜洗净切成段；
 3. 细粉丝切成5厘米长的段；
 4. 汤锅置火上，放油烧至八成热，放入鲜汤、冬菇、蘑菇、熟笋、绿叶菜、细粉丝、精盐、酱油、味精、汤煮沸；
 5. 放入米醋，用湿淀粉勾薄芡，淋入香油；
 6. 起锅盛入汤盆内撒上胡椒粉即成。
 酸辣绒汤的制作要诀：本品需鲜汤约1000克，如果没有鲜汤可用清水代替。
 小帖士-健康提示：
 
   1. 冬菇，又名香菇、香蕈，属于蘑菇中的一种，被誉为“蘑菇皇后”；
 
 2. 冬菇因其高蛋白、高维生素、低脂肪之特点，多被作为健美食品；
 
 3. 近年发现冬菇中含有各种核酸类物质，此物质可抑制血清和肝脏中胆固醇的上升，并可防止动脉硬化和血管变脆及降低血压，还有报导，冬菇有抗癌作用；
 
 4. 酸辣绒汤以冬菇、蘑菇与笋相配，共成降脂降压、补虚强身之功；
 
 5. 为中老年人理想的保健汤肴；
 
 6. 尤其适用于高血脂、高血压、癌症等患者食用。
 小帖士-食物相克：
 香菜：服用补药和中药白术、丹皮时，不宜服用香菜，以免降低补药的疗效。
 

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