14507.三菌野菜肉丸汤

   

 菜系及功效：川菜 延缓衰老食谱 补虚养身食谱 营养不良食谱 防癌抗癌食谱 
 口味：咸鲜味      
 工艺：烧
 三菌野菜肉丸汤的制作材料：
 主料：猪肉(肥瘦)300克
 辅料：鸡枞100克,白牛肝菌(干)50克,香菇（鲜）100克,野苋菜100克
 调料：盐8克,味精2克,姜10克,色拉油25克,胡椒粉2克,胡椒2克
 教您三菌野菜肉丸汤怎么做，如何做三菌野菜肉丸汤才好吃
 
   1. 将鸡枞、牛肝菌、香菇用清水洗净切成片；
 2. 野菜洗净，氽水，斩成末；
 3. 猪肉洗净斩成肉末，加盐、姜末、酱油、水打成馅；
 4. 将野菜末拌入肉馅里；
 5. 锅内加入高汤，放入三菌，用大火烧开，改用小火；
 6. 将野菜肉馅用手挤成大小相等的丸子，烧开；
 7. 肉丸煮熟后同三菌（鸡枞、牛肝菌、香菇）一起装入汤碗里即成。
 三菌野菜肉丸汤的制作要诀：1. 本品需高清汤适量；
 
 2. 打肉馅时顺同方向搅拌至无颗粒时再加水拌匀，不然肉丸不嫩。
 小帖士-健康提示：
 
   三菌（牛肝菌、鸡枞、香菇）含蛋白质、维生素和18种氨基酸，是典型的高蛋白、低脂肪的美味汤菜。
 小帖士-食物相克：
 野苋菜：苋菜禁忌与甲鱼、龟肉同食。
 

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