28053.冬菜炒蚕豆

   

 菜系及功效：家常菜谱 便秘食谱 益智补脑食谱 防癌抗癌食谱 动脉硬化食谱 
 口味：咸鲜味      
 工艺：炒
 冬菜炒蚕豆的制作材料：
 主料：蚕豆300克,冬菜100克
 调料：豆瓣酱10克,花生油40克,料酒5克,大葱10克,姜3克,大蒜（白皮）5克,盐3克,酱油10克,白砂糖3克,味精2克
 教您冬菜炒蚕豆怎么做，如何做冬菜炒蚕豆才好吃
 
   1. 鲜蚕豆剥去皮，洗净，用开水烫一下，捞出沥水，待用；
 2. 葱、姜洗净，切末；
 3. 蒜剥皮切末；
 4. 冬菜洗净，切成末；
 5. 炒锅烧热，倒入油；
 6. 待油热后，倒入冬菜末煸炒约3分钟；
 7. 放入豆瓣酱、白糖、葱末、姜末、蒜末，炒2分钟；
 8. 倒入烫过的蚕豆炒几下，再倒入酱油、料酒炒约2分钟后停火；
 9. 加入味精，炒匀出锅装盘。  
 小帖士-食物相克：
 蚕豆：蚕豆不宜与田螺同食。
 

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