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14679.豆茸扣肉


推荐人:-特产屋   分类:餐饮美食     
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 菜系及功效:川菜 补虚养身食谱 营养不良食谱 增肥食谱 
 口味:豆瓣味      
 工艺:蒸
 豆茸扣肉的制作材料:
 主料:猪肋条肉(五花肉)500克
 辅料:豆瓣50克,糯米150克
 调料:白砂糖100克,蜂蜜30克,色拉油100克
 教您豆茸扣肉怎么做,如何做豆茸扣肉才好吃
 
   1. 将五花肉煮熟后抹上糖色,然后入热油锅炸成棕黄色时,捞出切成片;
 2. 细豆渣用沙布包起来,入清水中搓洗后蒸熟,取出挤干水分;
 3. 豆渣再下热油锅中焖酥香,加入白糖拌好,起锅瓤入每片肉中定碗;
 4. 糯米,盛于夹沙肉碗中,上笼蒸软取出,翻扣于盘内,淋上蜂蜜,撒上白糖即可。
 豆茸扣肉的制作要诀:1. 本品有油炸过程,需备色拉油约500克;
 
 2. 控制好火力及蒸制时间,以防菜品因蒸制时间久或火力太大而出水;
 
 3. 炒制豆茸时应炒至表面发白且吐油时为止,以防豆茸不翻炒。
 小帖士-健康提示:
 
   1. 本菜脂肪、蛋白质、淀粉含量高,并含人体必须的多种氨基酸,丰富的钙、磷、铁等矿物质和大量的膳食纤维和卵磷脂;
 
 2. 是低价高效的清肠降脂佳品。 
 


 


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