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15188.豆茸白菜卷


推荐人:-特产屋   分类:餐饮美食     
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 菜系及功效:川菜 便秘食谱 益智补脑食谱 
 口味:咸鲜味      
 工艺:蒸
 豆茸白菜卷的制作材料:
 主料:大豆500克
 辅料:白菜200克
 调料:盐15克,味精2克,菜籽油30克,淀粉(蚕豆)10克
 教您豆茸白菜卷怎么做,如何做豆茸白菜卷才好吃
 
   1. 将大豆磨制成豆茸蒸熟,加盐、味精拌匀成馅;
 2. 白菜叶入锅焯断生;
 3. 白菜捞出漂凉搌干水分置于墩子上,一端放上豆茸卷成卷,改刀定于碗内;
 4. 上笼蒸熟后取出,翻扣地圆盘中,挂上白汁即可。
 豆茸白菜卷的制作要诀:1. 豆茸应炒干水分;
 
 2. 卷制时要卷紧,定碗时排列紧凑;
 
 3. 应急火大气快速蒸制成菜,否则会上水,影响成菜形态美观。
 小帖士-健康提示:
 
   1. 此菜含丰富的维生素和矿物质、钙和维生素C、锌的含量高于肉和蛋类,并含有较多的粗纤维和卵磷脂;
 
 2. 能促进肠壁蠕动,增进食欲,且对大脑神经系统有营养保健作用。 
 


 


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