18626.清宫茄段

   

 菜系及功效：京菜 水肿食谱 胃炎食谱 贫血食谱 
 口味：咸鲜味      
 工艺：烧
 清宫茄段的制作材料：
 主料：茄子(紫皮,长)400克
 辅料：猪肉(肥瘦)100克,辣椒(红,尖)30克
 调料：大蒜（白皮）30克,大葱20克,植物油50克,酱油30克,味精2克
 教您清宫茄段怎么做，如何做清宫茄段才好吃
 
   1. 将猪肉剁成末；茄子去蒂，切成2.5厘米小段。大火烧热炒锅，倒300克油加至六分热时下茄段，炸至茄段略绉缩，切面色呈金黄，即捞出沥油。
 2. 锅中入油15克，下肉末翻至炒至肉变色，续下葱（切末）、蒜（切末）、茄子、辣椒（切丝）及酱油、味精，改中火使汤汁收入茄段中，见汤汁将干，即可盛盘供食。
 清宫茄段的制作要诀：本品有油炸过程，需备植物油约30克。
 小帖士-健康提示：
 
   这道菜酱油可酌减，以便降低含钠量。
 

大山里青岗木（段木）黑木耳