28042.凉拌海带针菇

   

 菜系及功效：家常菜谱 减肥菜谱 高血压食谱 甲状腺疾病食谱 贫血食谱 
 口味：咸鲜味      
 工艺：拌
 凉拌海带针菇的制作材料：
 主料：海带(鲜)150克,枸杞子30克,金针菇200克
 调料：香油2克,胡麻油1克,盐2克,子姜5克
 教您凉拌海带针菇怎么做，如何做凉拌海带针菇才好吃
 
   1.　海带切丝用热水烫过后晾凉；
 2.　枸杞子入电锅蒸煮5分钟；
 3.　金针菇用热水煮软捞出；
 4.　将海带、枸杞子、金针菇加在一起拌匀，并加入调味料即可。
 小帖士-食物相克：
 枸杞子：枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。
 

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