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37481.烩双菇


推荐人:-特产屋   分类:餐饮美食     
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 菜系及功效:私家菜 糖尿病食谱 高血压食谱 高脂血症食谱 动脉硬化食谱 
 口味:咸鲜味      
 工艺:烩
 烩双菇的制作材料:
 主料:蘑菇(鲜蘑)250克,香菇(干)50克
 调料:植物油50克,白砂糖3克,盐2克,淀粉(豌豆)5克
 教您烩双菇怎么做,如何做烩双菇才好吃
 
   1.香菇去蒂洗净后用开水泡发30分钟,捞出沥干水分,泡香菇水留下备用。
 2.锅中倒入植物油,油热后放入香菇煸炒1分钟再加入蘑菇、香菇水、盐、白糖。
 3.待汤汁煮沸时,用淀粉10克(淀粉5克加水)勾芡即可食用。
 烩双菇的制作要诀:洗香菇时,先用冷水将香菇表面冲净,然后香菇“鳃页”朝下放置于温水中浸泡,待香菇“鳃页”张开后,再用手朝一下方面轻轻旋搅,让泥沙徐徐沉入盆底。
 小帖士-健康提示:
 
   功效:补气益胃,降低血压。
 
 中医认为:蘑菇性凉味甘,能益肠胃、化痰理气。
 
 本品营养丰富,含有大量的钙、磷、钾、铁等矿物质,还有大量的维生素、纤维素等,有补气益肾降低血压、血脂的作用。
 
 糖尿病患者若按照该食谱制作菜肴,请将调料中的白糖去掉。
 


 


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